Ποδηλασία στη δουλειά: τι πρέπει να γνωρίζετε
Ποδηλασία στη δουλειά: προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν
Το κύριο μέλημα ενός εργαζόμενου όταν αποφασίζει να χρησιμοποιήσει ένα ποδήλατο για να πάει στη δουλειά του είναι να μείνετε καθαροί και στεγνοί, όποιες κι αν είναι οι κλιματικές διακυμάνσεις. Επομένως, είναι σημαντικό να λαμβάνετε προφυλάξεις πριν πάρετε το ποδήλατο στο γραφείο.
Για να παραμείνει στεγνός και να προστατευτεί από τα στοιχεία, ο ποδηλάτης πρέπει να φέρει μερικά αδιάβροχα αξεσουάρ ρούχων. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετά τεχνικά και μοντέρνα προστατευτικά ρούχα, όπως μπουφάν, άνορακ ή καμπαρντίνες.
Για να διατηρηθεί η ξηρά γόνατα και πόδια, καλό είναι επίσης να φοράτε α παντελόνι βροχής. Είναι επίσης δυνατό να επιλέξετε ένα πόντσο που καλύπτει τα γόνατα, αλλά δεν επιβαρύνει τα πόδια.
Εκτός από την κακοκαιρία, το ιδρώτας είναι επίσης ένα από τα μειονεκτήματα του ταξιδιού με ποδήλατο, ειδικά για τους υπαλλήλους γραφείου. Για να αποφύγετε να φτάσετε στην εργασία σας ιδρωμένος, συνιστάται να ενεργείτε με έξυπνο τρόπο και ελέγξτε την προσπάθεια. Σε αυτό το πλαίσιο, είναι σημαντικό να κύρια ταχύτητα πετάλι και βρείτε μια καλή ισορροπία για να περιμένετε σταθερή ταχύτητα χωρίς να καταβάλλετε υπερβολική προσπάθεια. Έτσι, για να μην κάνετε πετάλι πολύ γρήγορα και πολύ δυνατά, η ταχύτητα θα πρέπει να μειωθεί ελαφρώς.
Η υιοθέτηση ενός σύντομου ταξιδιού μειώνει επίσης την προσπάθεια που απαιτείται. Επομένως, πριν αποφασίσετε να πάρετε το ποδήλατο, είναι απαραίτητο να κάνετε έναν απολογισμό της διαδρομής και βρείτε τις συντομεύσεις που οδηγούν στο χώρο εργασίας αποφεύγοντας τις αναβάσεις και τα ελικοειδή μονοπάτια.
Η επιλογή του ρουχισμού έχει σημαντικό αντίκτυπο στην παραγωγή ιδρώτα. Επομένως, είναι απαραίτητο να επιλέγετε ελαφριά ρούχα σχεδιασμένα σε τεχνικά και αναπνεύσιμα υφάσματα.
Τέλος, για να μειωθεί η εφίδρωση και οι προσπάθειες που καταβάλλονται, ευνοείται και η χρήση καλαθιού ή σχάρα αποσκευών.
Ο σωστός εξοπλισμός του ποδηλάτου
Για πρακτικούς και λειτουργικούς λόγους, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα ποδήλατο εξοπλισμένο με συγκεκριμένα αξεσουάρ. Το ποδήλατο πόλης περιλαμβάνει πράγματι εξοπλισμό που προστατεύει αποτελεσματικά υγρασία και πιτσίλισμα. Ένα ποδήλατο πόλης σας επιτρέπει να συνεχίσετε να οδηγείς χωρίς να λερώνεσαι στη βροχή, ακόμα και με κομψά ρούχα. Για να πληροί αυτό το κριτήριο, το δίτροχο πρέπει να περιλαμβάνει:
- Από λασποφύλακες;
- Από προστατευτικά αλυσίδας;
- Από τροχόφρενα φρένα.
Το ποδήλατο προσφέρει επίσης τη δυνατότητα μεταφοράς πολλών πραγμάτων ταυτόχρονα χωρίς να επιβαρύνει τον οδηγό. Πράγματι, πολλές λύσεις είναι διαθέσιμες στον ποδηλάτη για τη διευκόλυνση της μεταφοράς των αντικειμένων του:
- Να μεταφέρει την τσάντα και τα είδη γραφείου, η μικρή καλάθι μπροστά η ποδηλασία είναι πολύ πρακτική. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασφαλίσετε τιμαλφή. Σημειώστε ότι αυτό το δοχείο προορίζεται για ελαφριά αντικείμενα που ζυγίζουν μεταξύ 4 και 5 κιλών.
- Για βαρύτερες περιπτώσεις, το σακούλες ταιριάζουν καλύτερα. Υπάρχει η δυνατότητα επιλογής μεταξύ α αφαιρούμενη τσάντα και ένα προσαρτημένη τσάντα στη σχάρα αποσκευών σύμφωνα με την επιθυμητή χωρητικότητα. Αυτό το αξεσουάρ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη μεταφορά ειδών βροχής.
- Χωρίς περιορισμούς όγκου, οι μπροστινοί φορείς μπορούν να μεταφέρουν φορτίο άνω των 10 kg. ο σχάρα αποσκευών το πίσω μέρος υποστηρίζει μέχρι 25 κιλά.
- ο εξειδικευμένα σακίδια για ποδήλατο από την άλλη, παρουσιάζονται ως μια πρακτική και αποτελεσματική επιλογή για τη μεταφορά του υπολογιστή και των ανταλλακτικών ρούχων. Προσέξτε, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είναι απόλυτα αδιάβροχο για προστασία από την υγρασία σε περίπτωση νεροποντής.
Κανόνες ασφαλείας όταν πηγαίνετε με ποδήλατο στην εργασία
Όταν ταξιδεύετε με ποδήλατο, η ασφάλεια είναι ένα σημείο που δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Πράγματι, είναι σημαντικό να παραμένει ορατός, να φοράει προστασία και να δηλώνει την παρουσία του στους πεζούς:
- ο φορώντας κράνος είναι απαραίτητο για την ασφάλεια του ποδηλάτη. Στην πραγματικότητα, η χρήση αυτού του αξεσουάρ μειώνει τους τραυματισμούς σε περίπτωση πτώσης και αποτρέπει τους μη αναστρέψιμους ή και θανατηφόρους τραυματισμούς. Έτσι, αν και δεν είναι υποχρεωτικό, το κράνος είναι απαραίτητο, ειδικά στις μεγάλες πόλεις.
- Για το ορατότητα, είναι σημαντικό να μην τσιγκουνευτείτε τον φωτισμό. Υπό αυτή την έννοια, το εμπρός και πίσω φώτα του πλαισίου είναι απαραίτητα. Στο πίσω μέρος, το φώτα που αναβοσβήνουν προτιμώνται να τραβούν την προσοχή. Προσθήκη φωτεινά μαγνητικά κλιπ Οι τσάντες και τα ρούχα βελτιώνουν επίσης την ορατότητα. Από φώτα led καθώς και οι ανακλαστήρες στους τροχούς θα είναι επίσης αποτελεσματικοί για να τραβήξουν την προσοχή.
- Τέλος, για την αποφυγή συγκρούσεων, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε α κουδουνι ΠΟΡΤΑΣ. Επιπλέον, αυτός ο εξοπλισμός είναι νομικώς δευσμευτικό. Ωστόσο, η χρήση του δεν αποτρέπει ατυχήματα με μηχανοκίνητα οχήματα. Ως εκ τούτου, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε μια κόρνα ειδικά σχεδιασμένη για αυτό το σκοπό.
Εκτός από τον εξοπλισμό ασφαλείας, είναι επίσης απαραίτητο να υιοθετήσετε μερικά καλά αντανακλαστικά για να οδηγείτε χωρίς φόβο σύγκρουσης:
- Η πρώτη προφύλαξη που πρέπει να λάβετε είναι να κοιτάξετε πίσω πριν κόψετε ή αλλάξετε λωρίδα, προσέχοντας πολύ τα τυφλά σημεία. Είναι επίσης δυνατή η εγκατάσταση πλαϊνός καθρέπτης στο τιμόνι για να προσέχετε την πλάτη.
- Πριν αλλάξετε λωρίδα ή κάνετε στροφή, καλό είναι να υποδείξετε με το χέρι την κατεύθυνση του ποδηλάτου για να προειδοποιήσετε τους οδηγούς των αυτοκινήτων.
Για την αποφυγή κλοπής, είναι απαραίτητο να ασφαλίσετε το ποδήλατο. Επομένως, η εγκατάσταση α αντί κλεπτικό είναι απαραίτητη. Για βέλτιστη προστασία, α U-lock συνιστάται ιδιαίτερα. Αυτή η προστασία πρέπει να στερεωθεί και να κλειδωθεί σε ένα σταθερό και συμπαγές σημείο που συνδέεται με το πλαίσιο του ποδηλάτου με την κλειδαριά προς τα κάτω. Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλίσετε ότι υπάρχει όσο το δυνατόν λιγότερος χώρος μεταξύ του ποδηλάτου και του σημείου στερέωσης.
Επιλέγοντας το σωστό ποδήλατο
Για να εξασφαλιστεί η άνεση και η ευημερία του ποδηλάτη, δεν πρέπει να παραμεληθεί η επιλογή των δίτροχων. Πράγματι, μια κακή επιλογή μπορεί γρήγορα να αποθαρρύνει.
Έτσι, το ποδήλατο πρέπει να επιλέγεται σύμφωνα με τη διαδρομή που θα ακολουθήσει:
- Για έναν δρόμο με ανεβαίνει, ένα ελαφρύ ποδήλατο συνιστάται σπορ στυλ.
- Για ένα επίπεδος δρόμος από την άλλη πλευρά, α κλασικό ποδήλατο θα προσαρμοστεί τέλεια στην κατάσταση.
- Προκειμένου να μειωθεί η παρεχόμενη προσπάθεια, ειδικά σε α μακρύ ταξίδι, το ηλεκτρικό ποδήλατο είναι μια καλή επιλογή.
