Πώς να καταπολεμήσετε τις οσμές της εφίδρωσης;
Μικρή υπενθύμιση: τι είναι η εφίδρωση;
Ο ιδρώτας παράγεται για να ξεπλύνει το υπερβολικό νερό από το σώμα και αποφύγετε την υπερθέρμανση. Η περίσσεια θερμότητας αφαιρείται καθώς εξατμίζεται. Τα βακτήρια στο δέρμα τρέφονται με τον ιδρώτα που απελευθερώνεται και παράγουν χημικές ουσίες υπεύθυνες για ενοχλητικές οσμές. Ένας άνθρωπος παράγει σχεδόν ένα λίτρο ιδρώτα καθημερινά. Ανάλογα με την εξωτερική θερμοκρασία, το επίπεδο στρες ή τη σωματική δραστηριότητα που ασκείται, ο αριθμός αυτός μπορεί να φτάσει τα 10 λίτρα την ημέρα. Ο ίδιος ο ιδρώτας είναι άοσμος. Αυτά είναι τα βακτήρια που το καταναλώνουν που παράγουν δυσάρεστες οσμές.
Η εφίδρωση είναι απαραίτητη για την προστασία του σώματος, αλλά και του απαλλαγείτε από τις τοξίνες. Εκτός από τη θερμορρυθμιστική του λειτουργία, ο ιδρώτας έχει και έναν ρόλο αποβολής, που και οι δύο είναι απαραίτητοι για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Όταν η εφίδρωση στις μασχάλες είναι υπερβολική και συνοδεύεται από άφθονη τριχοφυΐα ή άλλους παράγοντες, μπορεί να συνοδεύεται από μια δυσάρεστη οσμή.
Συμβουλές για τη μείωση των οσμών της εφίδρωσης
Η εφίδρωση δημιουργεί φωτοστέφανα κάτω από τις μασχάλες συχνά συνοδεύεται από άσχημες οσμές σε ζεστό καιρό. Ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές θα μειώσετε την ενόχληση της εφίδρωσης.
Ντυθείτε σωστά
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν το σώμα αρχίζει να ιδρώνει είναι να Ηρεμήστε με ανεμιστήρα ή ένα ανεμιστήρας. Για τη βελτίωση του αερισμού του σώματος, συνιστάται να ντύσου ανάλογα με την εξωτερική θερμοκρασία. Ρούχα επαρκής και φως παρέχουν καλύτερο αερισμό και καλή ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. οβαμβάκι, οΛΕΥΚΑ ΕΙΔΗ, μετάξι και μαλλί προτιμώνται, σε αντίθεση συνθετικά υλικά που περιέχουν τη θερμότητα του σώματος μεταξύ του δέρματος και του ιστού.
Να έχετε άψογη υγιεινή
Άψογη υγιεινή λύνει την ανησυχία των δυσάρεστων οσμών στην πηγή εξαλείφοντας τα βακτήρια που ευθύνονται για αυτές. Συνιστάται να κάνετε ντους μία φορά την ημέρα και μετά από κάθε αθλητική δραστηριότητα για να μειώσετε τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων. Το καλό στέγνωμα του δέρματος εμποδίζει επίσης την ανάπτυξη του τελευταίου, που εκτιμούν ιδιαίτερα τις υγρές περιοχές. Οι τρίχες είναι φωλιές για βακτήρια, συνιστάται η αποτρίχωση με κερί ή το ξύρισμα εάν η υγιεινή δεν είναι αρκετή.
Τρώτε σωστά
Ορισμένα τρόφιμα συμπεριλαμβανομένων μπαχαρικά, κρεμμύδι και το σκόρδο δίνουν έντονη μυρωδιά στον φυσικά άοσμο ιδρώτα. Άλλα όπως τα εσπεριδοειδή, όταν περνούν κάτω από το μπράτσο, περιορίζουν τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων. Καλύτερα ευνοούν τα χλιαρά ποτά σε αυτά που είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα. Πράγματι, κινδυνεύουν να διαταράξουν το σώμα που θα τείνει να παράγει το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιδιώκεται. Το αλκοόλ, η μπύρα, ο καφές και ο καπνός πρέπει να αποφεύγονται ή τουλάχιστον να περιορίζονται, καθώς προάγουν την εφίδρωση αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος.
Χρησιμοποιήστε ένα αντιιδρωτικό ή αποσμητικό
οΤο αποσμητικό καταπολεμά τις δυσάρεστες οσμές και σε σύγκριση με τα σπρέι, τα στικ διαρκούν περισσότερο. Το αντιιδρωτικό, από την πλευρά του, περιορίζει την εφίδρωση συσφίγγοντας τους πόρους του δέρματος και αποτρέποντας τη διαφυγή της θερμότητας. Προληπτικά, καλό είναι να αποφεύγεται η χρήση τους σε ξυρισμένο ή αποτριχωμένο δέρμα που μπορεί να έχει μικροβλάβες.
Χαλάρωση
Το άγχος προάγει την εφίδρωση και είναι απαραίτητο να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα για να περιορίζουμε την εφίδρωση. Γιόγκα, διαλογισμός ή θεραπεία χαλάρωσης είναι όλες τεχνικές χαλάρωσης που πρέπει να δοκιμάσετε.
Αποτρίχωση μασχάλες
Ο ιδρώτας αποτελείται από 99% νερό και 1% αμινοξέα, πρωτεΐνη ή ουρία. Συστατικά στο τελευταίο ποσοστό ευθύνονται για τη δυσάρεστη οσμή. Αυτή η χαρακτηριστική οσμή εμφανίζεται μόνο όταν τα βακτήρια κάτω από τα χέρια διασπούν τον ιδρώτα. Συνδέεται επίσης με γούνα το οποίο πρέπει να αφαιρεθεί για να ανακουφιστεί η μυρωδιά της εφίδρωσης.
Φυσικές λύσεις για την εξάλειψη των οσμών της εφίδρωσης
Αρκετές φυσικές θεραπείες χρησιμεύουν ωςαποτελεσματικές εναλλακτικές λύσεις ενάντια στις άσχημες οσμές λόγω εφίδρωσης.
ΣΟΦΌΣ
Από τα αρχαία χρόνια, το Το φασκόμηλο θεωρείται φυτό με πολλαπλές φαρμακευτικές αρετές. Αφού στεγνώσει, τα φύλλα του χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη των οσμών της εφίδρωσης. Απλώς σκόνη τα (2/3) και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ταλκ (1/3) πριν τα εφαρμόσετε στις μασχάλες. Τα φύλλα του φασκόμηλου περιέχουν αιθέρια έλαια που μπορούν να παραλύσουν τις νευρικές απολήξεις στους ιδρωτοποιούς αδένες. Ως προς τάλκης, απορροφά την υγρασία. Ένα έγχυμα από φύλλα φασκόμηλου είναι επίσης αποτελεσματικό στη μείωση της παραγωγής ιδρώτα.
Το λεμονι
Το λεμόνι εξουδετερώνει τις δυσάρεστες οσμές ενώ περιορίζει την παραγωγή ιδρώτα χάρη στα συστατικά του. Απλώς τρίψτε το μισό απευθείας κάτω από τις μασχάλες ή απλώστε το χυμό με ένα βαμβάκι.
Η αλόη βέρα
Η αλόη βέρα έχει αντισηπτικές, καθαριστικές και ενυδατικές ιδιότητες. Είναι τέλειο για τη θεραπεία της υπερβολικής εφίδρωσης και τη φυσική μείωση της οσμής του σώματος.
Η πέτρα στυπτηρίας
Αντιβακτηριδιακό και στυπτικό, η στυπτηρία ρυθμίζει αποτελεσματικά την εφίδρωση στις μασχάλες. Αυτό το ορυκτό με βάση το θειικό κάλιο μπορεί να βρεθεί σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων ή φαρμακεία. Πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ λόγω της πλούσιας σύνθεσής του σε θειικά άλατα αλουμινίου.
Αιθέρια έλαια
Το αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού αναμεμειγμένο με φυτικό έλαιο ή νερό μπάνιου μειώνει την εφίδρωση. Ο'λάδι παλμαρόζας είναι πιο αποτελεσματικό και μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας κάτω από τις μασχάλες κάθε πρωί.
Μαγειρική σόδα
Η δράση αντιβακτηριδιακό Η μαγειρική σόδα είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση των οσμών που προκαλούνται από την εφίδρωση. Σε συνδυασμό με νερό, αυτό το προϊόν εφαρμόζεται κάτω από τα μπράτσα. Μπορεί να προστεθεί με χυμό λεμονιού για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, αλλά είναι απαγορεύεται μετά το ξύρισμα ή την αποτρίχωση.
Ριζικές λύσεις για την εξάλειψη των οσμών της εφίδρωσης
Οι προτεινόμενες λύσεις μπορεί να μην λειτουργούν για ορισμένα άτομα που είναι επιρρεπή σε υπερβολικός ιδρώτας. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να προκαλέσει πιο ενοχλητικές οσμές και είναι πιθανές ριζικές λύσεις.
Ιοντοφόρηση
Ιοντοφόρηση είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της υπερβολικής εφίδρωσης των χεριών ή των ποδιών. Η επέμβαση που πρέπει να γίνεται 3 φορές την εβδομάδα αποτελείται από ιονίζουν το δέρμα μέσω αδύναμων ηλεκτρικών παλμών. Αρκεί να βυθιστούν τα άκρα σε α λεκάνη ιονισμένου νερού που στέλνει φως ηλεκτρικά ρεύματα για περίπου είκοσι λεπτά. Αυτή η λύση είναι η λιγότερο επικίνδυνη, αλλά και η λιγότερο δαπανηρή και πρέπει να πραγματοποιηθεί έγκαιρα.
Έγχυση Botox
Το Botox είναι αποτελεσματικό για εμποδίζοντας τις επιπτώσεις της εφίδρωσης στο δέρμα. Οι ενέσεις λειτουργούν μόνο για λίγους μήνες και η επέμβαση δεν καλύπτεται από την κοινωνική ασφάλιση.
Χειρουργική επέμβαση
Η χειρουργική επέμβαση είναι μια μη αναστρέψιμη επέμβαση προορίζεται μόνο για τις πιο σοβαρές περιπτώσεις. Η επέμβαση περιλαμβάνει την κοπή των νεύρων που ευθύνονται για την εφίδρωση στις μασχάλες.
