Οι καλές αποφάσεις για την έναρξη της σχολικής χρονιάς
Τι είναι μια καλή ανάλυση;
ΕΝΑ καλή ανάλυση είναι μια δέσμευση που αναλαμβάνετε στον εαυτό σας να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής και την ευημερία σας. Μακριά από τις συχνά μη ρεαλιστικές και ασαφείς φαντασιώσεις, η επίλυση είναι ένας λογικός στόχος. Πρέπει επομένως να ανταποκριθεί Κριτήρια μεθόδου SMART (Συγκεκριμένο, Μετρήσιμο, Εφικτό, Ρεαλιστικό και Χρονοδιάγραμμα).
- Μια καλή λύση: ένας συγκεκριμένος στόχος
Ο στόχος πρέπει να τεθεί εκ των προτέρων. Πράγματι, όσο πιο ακριβής είναι, τόσο πιο εύκολο θα είναι να καθοριστούν οι προσπάθειες που θα καταβληθούν για την επίτευξή του.
- Μετρητός
Τα ποσοτικά ή ποιοτικά κριτήρια θα πρέπει να επιτρέπουν την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων των δράσεων που υλοποιούνται για την επίτευξη του καθορισμένου στόχου.
- Εφικτός
Ένας στόχος είναι εφικτός εάν τεθεί σε λογικό επίπεδο. Έτσι, πρέπει να είναι αρκετά φιλόδοξος, χωρίς να υπερβαίνει τον εαυτό του, ώστε να προκαλεί την επιθυμία να δώσει τον καλύτερο εαυτό του.
- Ρεαλιστικός
Είναι ζήτημα αξιολόγησης της συνάφειας των στόχων του σε σχέση με τους πόρους του (χρήματα, ενέργεια, χρόνο) και την κατάστασή του (επαγγελματικά, οικογενειακά κ.λπ.).
- Χρονικός
Είναι απαραίτητο να τεθεί μια προθεσμία για την επίτευξη του στόχου, προκειμένου να αποφευχθεί η διάδοση της επίτευξής του με την πάροδο του χρόνου.
Γιατί να κάνετε καλές αποφάσεις;
Υπάρχουν κυρίως τρεις λόγοι για να κάνετε καλές αποφάσεις για την επιστροφή στο σχολείο.
- Αναπτύξτε μια θετική στάση
Κάνοντας μια λίστα με τις αποφάσεις που πρέπει να λάβετε για τη νέα σχολική χρονιά δείχνει την επιθυμία να αναλάβετε τη ζωή σας. Ωστόσο, το να θέλεις να αλλάξεις είναι απόδειξη αισιοδοξίας και επομένως είναι καλό για το ηθικό.
- Αποφύγετε την ασυνέπεια και τη διασπορά
Η λήψη καλών αποφάσεων ξεκινά με μια ενδοσκόπηση του τρόπου ζωής, των συμπεριφορών, των ελλείψεων και των περιοχών βελτίωσης. Αυτή η μικρή ανασκόπηση σας βοηθά να μάθετε ένα μάθημα από το παρελθόν και να δημιουργήσετε μια πορεία δράσης για να βελτιώσετε τη ζωή σας. Ανοίγει έτσι το δρόμο για θετικές αλλαγές. Χωρίς στόχους, οι άνθρωποι ενεργούν από συνήθεια και κινδυνεύουν να διασκορπιστούν.
- Ικανοποιήστε τις ανάγκες σας
Η λήψη καλών αναλύσεων σάς επιτρέπει να ακούτε και να ικανοποιείτε τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Συμβάλλει έτσι στην ευημερία και σας επιτρέπει να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας.
Πώς να κάνετε καλές αποφάσεις και να τις διατηρήσετε;
Η διατήρηση καλών αναλύσεων είναι συχνά δύσκολη επειδή δεν ανταποκρίνονται πάντα στις ανάγκες σας.
- Η μέθοδος για την επίτευξη αποτελεσματικών και διαρκών καλών αναλύσεων
Υπάρχουν πολλές ιδέες για καλές αναλύσεις. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την καλή επιλογή τους.
- Ρίξτε μια ματιά στην χρονιά που πέρασε
Πρόκειται για τη δημιουργία μιας λίστας με τις επιτυχίες σας, μαζί με το πόσο μακριά έχετε φτάσει για να φτάσετε εκεί, καθώς και τομείς για βελτίωση. Ομοίως, είναι απαραίτητο να απαριθμήσετε τις αστοχίες, τα σφάλματα και τις δυσκολίες που συναντήθηκαν. Το θέμα δεν είναι να προκαλέσετε ενοχές, αλλά να αποδεχτείτε τις αποτυχίες σας και να προχωρήσετε. Πράγματι, για να βελτιώσετε τη ζωή σας πρέπει να αποφύγετε να επαναλάβετε τα ίδια λάθη.
- Προσδιορίστε τις τρεις ισχυρές σας αξίες
Η γνώση των αξιών σας είναι μια διαβεβαίωση για τη λήψη αποφάσεων που αντιστοιχούν στα βαθιά σας κίνητρα. Πράγματι, είναι μια αντανάκλαση του τι είναι σημαντικό για εσάς. Πρέπει έτσι να καθοδηγούν την απόφαση του καθενός για την ευημερία του. Η αγνόησή τους μπορεί να οδηγήσει σε εσωτερικές συγκρούσεις.
Για να προσδιορίσετε τις τρεις ισχυρές του τιμές, συνιστάται να κάνετε μια λίστα με τις δέκα τιμές του και, στη συνέχεια, να προχωρήσετε στην εξάλειψη μέχρι να λάβετε μόνο τρεις.
- Ορίστε καλές αναλύσεις
Οι στόχοι που πρέπει να επιτευχθούν για τη νέα περίοδο θα τεθούν με βάση το αποτέλεσμα της ενδοσκόπησης του περασμένου έτους και τις τρεις ισχυρές αξίες του. Για να μην πέσετε σε υπερβολή, καλό είναι να αναζητήσετε ΕΞΥΠΝΟΙ στόχοι (Συγκεκριμένο, Μετρήσιμο, Εφικτό, Ρεαλιστικό και χρονικά δεσμευμένο).
Τέλος, για να επιτύχετε να διατηρήσετε τις καλές σας αποφάσεις, πρέπει να θέλετε αλλαγή και να είστε σίγουροι ότι θα φτάσετε εκεί. Επομένως, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με τα λεξιλόγια που χρησιμοποιούνται και να παραμείνετε θετικοί για να τονώσετε το κίνητρό σας.
- Σταματήστε να καθυστερείτε
Το να αναβάλλουμε τα πάντα για αύριο είναι αντιπαραγωγικό και προάγει την αποτυχία. Πράγματι, η αναβλητικότητα είναι πηγή άγχους και μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμηση. Το άτομο αρχίζει να χάνει χρόνο αντί να αναλαμβάνει δράση. Όμως η αδράνεια οδηγεί στην αποτυχία.
Για καταπολέμηση της αναβλητικότητας, χρειάζεσαι καλή οργάνωση. Για να το κάνετε αυτό, καλό είναι να κάνετε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε και να αποφύγετε να αποσπαστείτε κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Ιδέες για ψηφίσματα για την έναρξη της σχολικής χρονιάς
Είναι πιθανό να ξεκινήσετε με μικρές ή μεγάλες προκλήσεις, αλλά το πιο σημαντικό είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας και να προχωρήσετε με τον δικό σας ρυθμό.
- Καλόν ύπνο
Μετά τις υπερβολές κατά τη διάρκεια των εορτών, παρακολουθώντας πλέι οφ ή πάρτι μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξετε τη συνήθεια σας στην αρχή της σχολικής χρονιάς. Ωστόσο, ένας καλός ξεκούραστος ύπνος είναι απαραίτητος για να ξεκινήσει μια εργάσιμη μέρα σε καλή κατάσταση.
- Παίξε παιχνίδια
Ο αθλητισμός είναι απαραίτητος για τη διατήρηση της σωματικής υγείας. Επιπλέον, βοηθά στην απελευθέρωση ενδορφινών από το σώμα και έτσι ανακουφίζει από την κατάθλιψη και το άγχος.
- Ισορροπήστε τη διατροφή σας
Η ισορροπημένη διατροφή βοηθά στην απόκτηση ενέργειας. Επιπλέον, μια κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, και συγκεκριμένα:
- Διατροφικές ελλείψεις;
- Ευσαρκία;
- Υπέρταση;
- Διαβήτης ;
- Πεπτικές διαταραχές;
- Γνωστικές ασθένειες: Ο εγκέφαλος χρειάζεται ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες A, B, C και E, και αντιοξειδωτικά, για να λειτουργήσει βέλτιστα.
- Μάθε από τα λάθη σου
Εάν αποτύχετε, μην αποθαρρύνεστε και να θυμάστε πάντα ότι η αποτυχία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη μάθηση.
- Να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους
Η αποφυγή τοξικών σχέσεων και το περιβάλλον με εμπνευσμένους και θετικούς ανθρώπους είναι ένα από τα κλειδιά της επιτυχίας. Το θέμα δεν είναι να κόψεις τους φίλους ή την οικογένειά σου αν είναι αρνητικοί, αλλά να κάνεις ένα βήμα πίσω.
- Καταναλώστε καλύτερα
Ιδανικό για εξοικονόμηση χρημάτων, βελτιστοποίηση της διατροφής σας και για να μην γεμίζετε το σπίτι σας! Χωρίς να στερηθείτε τον εαυτό σας, συνιστάται να ρωτήσετε εάν χρειάζεστε πραγματικά το πιο πρόσφατο μοντέρνο smartphone, αν δεν είναι καλύτερο να ετοιμάζετε ένα μπολ αντί να περνάτε κάθε μέρα στο αρτοποιείο, να διαγραφείτε από τα διαφημιστικά ενημερωτικά δελτία για να αποφύγετε το ράγισμα ...
- Μειώστε το οικολογικό σας αποτύπωμα
